Il nostro metodo consapevole in pratica
Presentiamo un approccio moderno alla mindfulness, adattabile a diversi stili di vita e livelli d’esperienza. Ogni passaggio è stato ideato per accompagnare passo dopo passo all’ascolto attivo, con pratiche chiare e diffuse nella quotidianità.
Gli esperti nel nostro team di supporto
Martina Russo
Facilitatrice mindfulness
Martina accompagna i partecipanti nei primi passi delle pratiche di consapevolezza, con un approccio inclusivo e numerosi feedback positivi su incontri individuali e gruppi.
Giorgio Bianchi
Specialista gestione attenzione
Giorgio unisce la preparazione accademica all’esperienza pratica nella gestione delle distrazioni. Propone soluzioni personalizzate per integrare presenza mentale nella vita di tutti i giorni.
Sara Conti
Supporto pratiche quotidiane
Sara facilita la condivisione tra i membri della community e suggerisce strategie per mantenere la pratica quotidiana senza complicazioni formali o tecniche.
Il percorso verso l’attenzione consapevole
Ogni fase guida a una maggiore presenza interiore, accompagnando nel trasferire i benefici della mindfulness nel vissuto pratico attraverso azioni semplici.
Introduzione alle pratiche di mindfulness
La prima fase si concentra sull’esplorazione di tecniche base di meditazione e ascolto attivo. Vengono proposti esercizi guidati accessibili a tutti, per imparare a osservare il flusso dei pensieri.
Nessun prerequisito, tutto guidato passo a passo.
Integrazione delle routine nella vita
Qui si lavora sull’inserimento delle pratiche nella quotidianità. Con piccoli gesti si sperimenta come la presenza possa sostenere le attività e la serenità mentale.
Consigli pratici e supporto in ogni tappa.
Consolidamento con il supporto della community
La fase finale promuove continuità, grazie a spazi di confronto, feedback e ispirazione dal gruppo. Chi partecipa si sente accolto e motivato a mantenere la routine.
Supporto sempre disponibile nella community.
Confronto con altri approcci tipici
La nostra metodologia si distingue per flessibilità, attenzione al benessere individuale e inclusività rispetto ai percorsi tradizionali spesso più strutturati.
| Caratteristiche principali | truvinexar mindfulness team | Metodo guidato tradizionale | Soluzioni digitali automatiche |
|---|---|---|---|
| Accessibilità delle pratiche e supporto | Alto e inclusivo | Strutturato | Limitato |
| Integrazione flessibile nella routine | Modulabile | Rigido | Automatizzato |
| Presenza di una community attiva | Sempre presente | Occasionale | Assente |
| Adattabilità ai bisogni del singolo | Personalizzata | Standardizzata | Generica |